چاي نعناع علاوه بر طعم خوب، تاثيراتي مثبت بر حفظ سلامت و زيبايي دارد. اين نوشيدني خوشمزه، علاوه بر خاصيتهايي كه براي سلامتي و زيبايي شما دارد، به كاهش استرس هم كمك ميكند؛ اما اين تمام ماجرا نيست. در اين مطلب مجله دلتا با ما همراه باشيد تا در مورد خواص چاي نعناع و تاثيرات شگفتانگيز آن بر آرامش و سلامت بدن بيشتر بدانيد.
۱. كاهش استرس
وقتي صحبت از استرس و نگراني به ميان آيد، چاي نعناع ميتواند بهترين دوستتان باشد. منتول خاصيت آرامشبخش و آنتياسپاسموديك (ضداسپاسم و كاهنده تنش عضلات) دارد و به آرامش ذهن كمك ميكند. همچنين منتول براي آرامش عضلات مفيد است و همين امر ميتواند درنهايت موجب كاهش استرس و نگراني شود. در ضمن طبيعت ضدالتهاب چاي نعناع ميتواند فشار خون و دماي بدن را كاهش دهد و به ايجاد آرامش كمك كند.
بنابراين در زمان استراحت ۵ دقيقهاي بين كارتان، يك فنجان چاي نعناع را همراه با گوشدادن به موسيقي موردعلاقهتان بنوشيد تا از خواص چاي نعناع حداكثر بهره را ببريد.
۲. كمك به خواب راحت
نوشيدن چاي نعناع قبل از رفتن به رختخواب، به خواب راحت كمك ميكند و اين ويژگي از منتول موجود در نعناع نشأت ميگيرد. بنابراين بهتر است يكي دو ساعت قبل از خواب چاي نعناع بنوشيد و خوابي آرام را تجربه كنيد.
پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي بيشتر با دمنوشهاي خواب آور، “۵ دمنوش براي داشتن خواب راحت” را مطالعه كنيد.
۳. درمان اختلالات تنفسي
چاي نعناع با خاصيت آنتياسپاسموديك خود، موجب كاهش تحريك شده و باعث ميشود كمتر سرفه كنيد و مشكل تنفسيتان حادتر نشود. چاي نعناع با آرامشبخشي به ماهيچههاي گلو و سينه ميتواند به رفع علائم سرماخوردگي و آنفولانزا كمك كند.
۴. كمك به كاهش وزن
خواص چاي نعناع در كاهش اشتها به اثبات رسيده است. رايحه روغن نعناع و تركيبات آلي موجود در آن، به كنترل اشتها كمك ميكند و مانع از پرخوري و چاقي ميشود. همچنين نوشيدن چاي تركيبي از برگ نعناع و برگ چاي سبز بهعنوان اولين چيزي كه در روز ميل ميكنيد، ميتواند سوختوساز بدنتان را افزايش دهد.
۵. رفع بوي بد دهان
طعم منتول در كنار خاصيت ضدباكتري چاي نعناع آن را به روشي مناسب براي از بين بردن بوي بد دهان تبديل كرده است. عناصر ضدباكتري نعناع ميكروبهاي عامل بوي بد دهان را ميكشند و همزمان منتول موجود در نعناع با انتقال بوي خود به دهان، موجب خوشبوتر شدن آن ميشود.
پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با درمان بوي بد دهان، “علت بوي بد دهان و روشهاي درمان آن” را مطالعه كنيد.
۶. تقويت دستگاه ايمني
چاي نعناع خاصيت ضدباكتري داشته و با باكتريهاي بيماريزا مبارزه ميكند. نوشيدن چاي نعناع نه تنها ميتواند علائم بيماري را از بين ببرد، بلكه از بروز بيماري نيز پيشگيري ميكند. همچنين مقاديري از ويتامين B، پتاسيم، آنتياكسيدانها و كلسيم در چاي نعناع موجود است كه بدنتان با دريافت آنها بهتر ميتواند وظايف خود را انجام دهد و با بيماريها مبارزه كند.
۷. پيشگيري از حالت تهوع و استفراغ
يكي از بدترين چيزها، احساس ناخوشايند حالت تهوع است. نعناع خاصيت آنتياسپاسموديك داشته و ميتواند احتمال حالت تهوع و استفراغ را كاهش دهد. نكته جالب اين است كه حتي استشمام چاي نعناع نيز ميتواند خاصيت ضدتهوع آن را برجاي گذارد.
۸. تسكين مشكلات معده
اگر بهطور دائم از باد معده، يبوست و نفخ رنج ميبريد، نوشيدن يك فنجان چاي نعناع هنگام غروب ميتواند موجب تسكين مشكلاتتان شده، به هضم غذا كمك كند و باعث شود شبها راحتتر بخوابيد.
۹. پاكسازي پوست
اگر از مشكلات پوستي هورموني مانند آكنه رنج ميبريد، چاي نعناع ميتواند راهحل طبيعي براي رفع اين مشكلات باشد. چاي نعناع موجب افزايش خفيف سطح هورمون استروژن در برخي افراد ميشود؛ در نتيجه از بروز اين مشكلات هورموني جلوگيري و به پاكسازي پوستتان از آكنه كمك ميكند.
اگر ميخواهيد حداكثر استفاده را از خواص چاي نعناع داشته باشيد، مقداري چاي نعناع را به آب وان حمام اضافه كنيد. اين كار به تسكين سوختگيها، جوشها و ساير التهابات پوستي كمك ميكند.
پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با خواص نعناع، “نعناع و دهها خاصيت باورنكردني” را مطالعه كنيد.
براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله سلامتي دلتا ديدن نماييد
چاي نعناع علاوه بر طعم خوب، تاثيراتي مثبت بر حفظ سلامت و زيبايي دارد. اين نوشيدني خوشمزه، علاوه بر خاصيتهايي كه براي سلامتي و زيبايي شما دارد، به كاهش استرس هم كمك ميكند؛ اما اين تمام ماجرا نيست. در اين مطلب مجله دلتا با ما همراه باشيد تا در مورد خواص چاي نعناع و تاثيرات شگفتانگيز آن بر آرامش و سلامت بدن بيشتر بدانيد.
۱. كاهش استرس
وقتي صحبت از استرس و نگراني به ميان آيد، چاي نعناع ميتواند بهترين دوستتان باشد. منتول خاصيت آرامشبخش و آنتياسپاسموديك (ضداسپاسم و كاهنده تنش عضلات) دارد و به آرامش ذهن كمك ميكند. همچنين منتول براي آرامش عضلات مفيد است و همين امر ميتواند درنهايت موجب كاهش استرس و نگراني شود. در ضمن طبيعت ضدالتهاب چاي نعناع ميتواند فشار خون و دماي بدن را كاهش دهد و به ايجاد آرامش كمك كند.
بنابراين در زمان استراحت ۵ دقيقهاي بين كارتان، يك فنجان چاي نعناع را همراه با گوشدادن به موسيقي موردعلاقهتان بنوشيد تا از خواص چاي نعناع حداكثر بهره را ببريد.
۲. كمك به خواب راحت
نوشيدن چاي نعناع قبل از رفتن به رختخواب، به خواب راحت كمك ميكند و اين ويژگي از منتول موجود در نعناع نشأت ميگيرد. بنابراين بهتر است يكي دو ساعت قبل از خواب چاي نعناع بنوشيد و خوابي آرام را تجربه كنيد.
پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي بيشتر با دمنوشهاي خواب آور، “۵ دمنوش براي داشتن خواب راحت” را مطالعه كنيد.
۳. درمان اختلالات تنفسي
چاي نعناع با خاصيت آنتياسپاسموديك خود، موجب كاهش تحريك شده و باعث ميشود كمتر سرفه كنيد و مشكل تنفسيتان حادتر نشود. چاي نعناع با آرامشبخشي به ماهيچههاي گلو و سينه ميتواند به رفع علائم سرماخوردگي و آنفولانزا كمك كند.
۴. كمك به كاهش وزن
خواص چاي نعناع در كاهش اشتها به اثبات رسيده است. رايحه روغن نعناع و تركيبات آلي موجود در آن، به كنترل اشتها كمك ميكند و مانع از پرخوري و چاقي ميشود. همچنين نوشيدن چاي تركيبي از برگ نعناع و برگ چاي سبز بهعنوان اولين چيزي كه در روز ميل ميكنيد، ميتواند سوختوساز بدنتان را افزايش دهد.
۵. رفع بوي بد دهان
طعم منتول در كنار خاصيت ضدباكتري چاي نعناع آن را به روشي مناسب براي از بين بردن بوي بد دهان تبديل كرده است. عناصر ضدباكتري نعناع ميكروبهاي عامل بوي بد دهان را ميكشند و همزمان منتول موجود در نعناع با انتقال بوي خود به دهان، موجب خوشبوتر شدن آن ميشود.
پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با درمان بوي بد دهان، “علت بوي بد دهان و روشهاي درمان آن” را مطالعه كنيد.
۶. تقويت دستگاه ايمني
چاي نعناع خاصيت ضدباكتري داشته و با باكتريهاي بيماريزا مبارزه ميكند. نوشيدن چاي نعناع نه تنها ميتواند علائم بيماري را از بين ببرد، بلكه از بروز بيماري نيز پيشگيري ميكند. همچنين مقاديري از ويتامين B، پتاسيم، آنتياكسيدانها و كلسيم در چاي نعناع موجود است كه بدنتان با دريافت آنها بهتر ميتواند وظايف خود را انجام دهد و با بيماريها مبارزه كند.
۷. پيشگيري از حالت تهوع و استفراغ
يكي از بدترين چيزها، احساس ناخوشايند حالت تهوع است. نعناع خاصيت آنتياسپاسموديك داشته و ميتواند احتمال حالت تهوع و استفراغ را كاهش دهد. نكته جالب اين است كه حتي استشمام چاي نعناع نيز ميتواند خاصيت ضدتهوع آن را برجاي گذارد.
۸. تسكين مشكلات معده
اگر بهطور دائم از باد معده، يبوست و نفخ رنج ميبريد، نوشيدن يك فنجان چاي نعناع هنگام غروب ميتواند موجب تسكين مشكلاتتان شده، به هضم غذا كمك كند و باعث شود شبها راحتتر بخوابيد.
۹. پاكسازي پوست
اگر از مشكلات پوستي هورموني مانند آكنه رنج ميبريد، چاي نعناع ميتواند راهحل طبيعي براي رفع اين مشكلات باشد. چاي نعناع موجب افزايش خفيف سطح هورمون استروژن در برخي افراد ميشود؛ در نتيجه از بروز اين مشكلات هورموني جلوگيري و به پاكسازي پوستتان از آكنه كمك ميكند.
اگر ميخواهيد حداكثر استفاده را از خواص چاي نعناع داشته باشيد، مقداري چاي نعناع را به آب وان حمام اضافه كنيد. اين كار به تسكين سوختگيها، جوشها و ساير التهابات پوستي كمك ميكند.
پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با خواص نعناع، “نعناع و دهها خاصيت باورنكردني” را مطالعه كنيد.
براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله سلامتي دلتا ديدن نماييد