آيا تا به حال سرتان را ماساژ داده‌ايد؟ اگر اين كار را انجام داده باشيد، حتما مي‌دانيد چقدر آرامش‌بخش است. بعضي از پژوهشگران ادعا مي‌كنند ماساژ علاوه بر كاهش استرس و تنش، مي‌تواند رشد موها را نيز تقويت كند. فايده ماساژ سر براي رشد مو مواقعيت است يا افسانه؟ در اين مطلب مجله دلتا، به شواهد علمي در مورد اثر ماساژ براي رشد مو نگاه دقيق‌تري مي‌اندازيم. علاوه بر اين، چند روش براي ماساژ دادن سر را هم به شما مي‌گوييم. با ما همراه باشيد.
آيا ماساژ براي رشد مو مفيد است؟
پژوهشي كه در سال ۲۰۱۶ انجام شد نشان داد كه ماساژ به‌صورت منظم مي‌تواند باعث ضخيم‌تر شدن مو شود. در اين پژوهش، سر ۹ مرد ۴ دقيقه در روز به‌مدت ۲۴ هفته ماساژ داده شد. در پايان پژوهش، پژوهشگران به اين نتيجه رسيدند كه موهاي مردان در مقايسه با ابتداي پژوهش ضخيم‌تر شده است.
فوايد ماساژ براي رشد مو، به فوليكول مو مربوط مي‌شود. زندگي هر تار موي سر شما از فوليكولي آغاز مي‌شود كه درست زير پوست سر قرار دارد. بر مبناي پژوهش‌ها، ماساژ سر با كشش سلول‌هاي فوليكول مو باعث ضخيم شدن تارهاي مو مي‌شود. علاوه بر اين، ماساژ فولكيول‌ها را تحريك مي‌كند تا تارهاي موي ضخيم‌تري توليد كنند.
روش هاي مختلف ماساژ
روش‌هاي مختلفي براي ماساژ دادن سر وجود دارند كه مي‌توانند رشد مو را تحريك كنند. در ادامه ۴ روش را بررسي مي‌كنيم.
۱. ماساژ سنتي
در ماساژ سنتي فقط از نوك انگشتان استفاده مي‌شود.
۱. با نوك انگشتان هر دو دست و با حركات دايره‌وار، فشار آرام تا متوسطي بر سر وارد كنيد.
۲. تمامي قسمت‌هاي سر را ماساژ دهيد.
۳. هر روز چندين بار و هر بار ۵ دقيقه با نوك انگشتان، سرتان را ماساژ دهيد.
همچنين مي‌توانيد از ماساژدهنده‌هاي حرفه‌اي بخواهيد سرتان را ماساژ دهند. هزينه اين كار با توجه به مدت زمان ماساژ متفاوت است.
۲. ماساژ هنگام شست‌و‌شوي سر
اگر وقت نداريد، مي‌توانيد هنگام شستن سرتان، آن را به روش سنتي (كه در بالا توضيح داديم) ماساژ دهيد. در حالي كه شامپو يا نرم‌كننده به سرتان زده‌ايد، به‌مدت ۵ دقيقه با نوك انگشتان، سرتان را ماساژ دهيد؛ سپس موهايتان را طبق معمول آب‌كشي كنيد.
۳. استفاده از برس و دستگاه‌هاي ماساژ
براي سر هم مانند بدن، ابزارهاي مختلفي براي ماساژ وجود دارد. با اين كه بعضي از متخصصان پوست، استفاده از ماساژور سر را پيشنهاد مي‌دهند؛ اما بعضي ديگر از متخصصان عقيده دارند ماساژ با نوك انگشتان دست هم به همان اندازه مفيد است. در نهايت، اين خود شما هستيد كه تصميم مي‌گيريد كدام شيوه براي شما مفيدتر است.
دستگاه‌هاي ماساژ به‌شكل برس يا ماساژورهايي با دستگيره لاستيكي هستند. مي‌توانيد به‌همان شكلي كه سرتان را با نوك انگشتان ماساژ مي‌دهيد، از اين دستگاه‌ها براي ماساژ تمامي قسمت‌هاي سرتان استفاده كنيد.
۴. ماساژ با روغنهاي اسانس
همچنين مي‌توانيد براي ماساژ از روغنهاي اسانس استفاده كنيد. پژوهش‌هايي كه روي حيوانات انجام شده‌اند نشان مي‌دهند كه روغن اسطوخودوس و نعناع فلفلي مي‌توانند براي رشد مو مفيد باشند.
۱ تا ۲ قطره روغن اسطوخودوس يا نعناع فلفلي را با ۱ قاشق غذاخوري روغن حامل مانند روغن جوجوبا يا روغن نارگيل مخلوط كنيد. اين مخلوط را روي سر بريزيد و با نوك انگشتان يا دستگاه ماساژور، روغن را به‌آرامي روي سر ماساژ دهيد. حتما قبل از اين كه هر نوع روغن اسانس را روي سرتان بريزيد، ابتدا آن را بر قسمت كوچكي از پوستتان امتحان كنيد تا مطمئن شويد به آن حساسيت نداريد.
پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با خواص روغن جوجوبا، “روغن جوجوبا؛ سرم طبيعي تقويت پوست و مو” را مطالعه كنيد.
براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله مد و زيبايي دلتا ديدن نماييد
آيا تا به حال سرتان را ماساژ داده‌ايد؟ اگر اين كار را انجام داده باشيد، حتما مي‌دانيد چقدر آرامش‌بخش است. بعضي از پژوهشگران ادعا مي‌كنند ماساژ علاوه بر كاهش استرس و تنش، مي‌تواند رشد موها را نيز تقويت كند. فايده ماساژ سر براي رشد مو مواقعيت است يا افسانه؟ در اين مطلب مجله دلتا، به شواهد علمي در مورد اثر ماساژ براي رشد مو نگاه دقيق‌تري مي‌اندازيم. علاوه بر اين، چند روش براي ماساژ دادن سر را هم به شما مي‌گوييم. با ما همراه باشيد.
آيا ماساژ براي رشد مو مفيد است؟
پژوهشي كه در سال ۲۰۱۶ انجام شد نشان داد كه ماساژ به‌صورت منظم مي‌تواند باعث ضخيم‌تر شدن مو شود. در اين پژوهش، سر ۹ مرد ۴ دقيقه در روز به‌مدت ۲۴ هفته ماساژ داده شد. در پايان پژوهش، پژوهشگران به اين نتيجه رسيدند كه موهاي مردان در مقايسه با ابتداي پژوهش ضخيم‌تر شده است.
فوايد ماساژ براي رشد مو، به فوليكول مو مربوط مي‌شود. زندگي هر تار موي سر شما از فوليكولي آغاز مي‌شود كه درست زير پوست سر قرار دارد. بر مبناي پژوهش‌ها، ماساژ سر با كشش سلول‌هاي فوليكول مو باعث ضخيم شدن تارهاي مو مي‌شود. علاوه بر اين، ماساژ فولكيول‌ها را تحريك مي‌كند تا تارهاي موي ضخيم‌تري توليد كنند.
روش هاي مختلف ماساژ
روش‌هاي مختلفي براي ماساژ دادن سر وجود دارند كه مي‌توانند رشد مو را تحريك كنند. در ادامه ۴ روش را بررسي مي‌كنيم.
۱. ماساژ سنتي
در ماساژ سنتي فقط از نوك انگشتان استفاده مي‌شود.
۱. با نوك انگشتان هر دو دست و با حركات دايره‌وار، فشار آرام تا متوسطي بر سر وارد كنيد.
۲. تمامي قسمت‌هاي سر را ماساژ دهيد.
۳. هر روز چندين بار و هر بار ۵ دقيقه با نوك انگشتان، سرتان را ماساژ دهيد.
همچنين مي‌توانيد از ماساژدهنده‌هاي حرفه‌اي بخواهيد سرتان را ماساژ دهند. هزينه اين كار با توجه به مدت زمان ماساژ متفاوت است.
۲. ماساژ هنگام شست‌و‌شوي سر
اگر وقت نداريد، مي‌توانيد هنگام شستن سرتان، آن را به روش سنتي (كه در بالا توضيح داديم) ماساژ دهيد. در حالي كه شامپو يا نرم‌كننده به سرتان زده‌ايد، به‌مدت ۵ دقيقه با نوك انگشتان، سرتان را ماساژ دهيد؛ سپس موهايتان را طبق معمول آب‌كشي كنيد.
۳. استفاده از برس و دستگاه‌هاي ماساژ
براي سر هم مانند بدن، ابزارهاي مختلفي براي ماساژ وجود دارد. با اين كه بعضي از متخصصان پوست، استفاده از ماساژور سر را پيشنهاد مي‌دهند؛ اما بعضي ديگر از متخصصان عقيده دارند ماساژ با نوك انگشتان دست هم به همان اندازه مفيد است. در نهايت، اين خود شما هستيد كه تصميم مي‌گيريد كدام شيوه براي شما مفيدتر است.
دستگاه‌هاي ماساژ به‌شكل برس يا ماساژورهايي با دستگيره لاستيكي هستند. مي‌توانيد به‌همان شكلي كه سرتان را با نوك انگشتان ماساژ مي‌دهيد، از اين دستگاه‌ها براي ماساژ تمامي قسمت‌هاي سرتان استفاده كنيد.
۴. ماساژ با روغنهاي اسانس
همچنين مي‌توانيد براي ماساژ از روغنهاي اسانس استفاده كنيد. پژوهش‌هايي كه روي حيوانات انجام شده‌اند نشان مي‌دهند كه روغن اسطوخودوس و نعناع فلفلي مي‌توانند براي رشد مو مفيد باشند.
۱ تا ۲ قطره روغن اسطوخودوس يا نعناع فلفلي را با ۱ قاشق غذاخوري روغن حامل مانند روغن جوجوبا يا روغن نارگيل مخلوط كنيد. اين مخلوط را روي سر بريزيد و با نوك انگشتان يا دستگاه ماساژور، روغن را به‌آرامي روي سر ماساژ دهيد. حتما قبل از اين كه هر نوع روغن اسانس را روي سرتان بريزيد، ابتدا آن را بر قسمت كوچكي از پوستتان امتحان كنيد تا مطمئن شويد به آن حساسيت نداريد.
پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با خواص روغن جوجوبا، “روغن جوجوبا؛ سرم طبيعي تقويت پوست و مو” را مطالعه كنيد.
براي مشاهده مطالب بيشتر از مجله مد و زيبايي دلتا ديدن نماييد
۶ مدل فرش شیک و خاص در چیدمان آشپزخانه